通宝网站-通宝娱乐下载-www.tbgame918.com
 | 网站首页 | 走进铁高 | 新闻动态 | 党建天地 | 教师风采 | 德育之窗 | 教育教学 | 
您现在的位置: 通宝娱乐下载 >> 德育之窗 >> 心灵驿站 >> 文章正文
  心理养生四要素         ★★★ 【字体:
心理养生四要素
作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:1180    更新时间:2013-5-16    
心理养生可以说已成为21世纪的健康主题。所谓心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。

 

 善良是心理养生的营养素。

 心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,从而提高了机体的抗病能力。所以,善良是心理养生不可缺少的高级营养素。

 

 宽容是心理养生的调节阀。

 人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些,最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅,更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀。

 

 乐观是心理养生的不老丹。

 乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力,解决矛盾,逾越困难;而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人悲伤、烦恼、痛苦,在困难面前一筹莫展,影响身心健康。

 

 淡泊是心理养生的免疫剂。

 淡泊,即恬淡寡欲,不追求名利。“人到无求品自高”,淡泊是一种崇高的境界和心态,是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流,追逐名利;就不会对身外之物得而大喜,失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心,一切有损身心健康的因素,都将被击退。

文章录入:admin    责任编辑:admin 
  • 上一个文章:

  • 下一个文章:
  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
    最新热点 最新推荐 相关文章
    没有相关文章
      网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
    加入收藏 设为首页 联系站长
    Copyright © 20011 - 2012 通宝网站 All Rights Reserved 辽ICP备12014340

    辽公网安备 21120202000060号

    友情链接 铁岭教育信息网
    电话:024-77308369 地址:辽宁省铁岭市凡河新区衡山路45号 招生电话:024-77308391 77308382